Stage
" Yoga "




Les stages ont lieu autour de Marmande. Les repas et logements ne sont pas fournis.



Yoga, Méditation & Kawali forment le Trio de base des initiations de développement personnel et spirituel. Pour les débutants il est fortement recommandé de commencer par une ou les trois activités complémentaires. Pour les avancés, ces activités permettent de garder le cap de l'évolution en accélération.





drapeaux tibétains






Idéal pour se détendre et évacuer le stress.

Le yoga est complémentaire des sports type cardio (vélo,danse,foot...)
et musculation (haltérophilie, boxe, fitness, bodybuilding...).

Recommandé pour les sportifs de haut niveau.

Les exercices sont adaptés aux possibilités de chacun.






PROGRAMME DU STAGE





• Relaxation : installation d'un état d'esprit positif
• Renforcement musculaire (inspiré du pilates et des exercices de kiné)
• Asanas : postures d'étirement du corps

Cours en petit groupe pour une bonne correction des postures.

Pour les personnes qui le souhaitent, des stages de méditation et kawali complémentaires sont proposés régulièrement sur l'année.




Les bienfaits que peut apporter ce stage


• restructuration du système musculo-squelettique, prévenant les troubles tels que douleurs lombaires, tensions de la nuque ou des épaules, maux de tête, fatigue occulaire...
• renforcement du système immunitaire, des organes, prévenant le développement de maladies, amélioration du système digestif, reproducteur, respiratoire, nerveux, veineux...
• forte diminution du stress, angoisse, anxiété
• retour du sommeil réparateur
• réduction des addictions
• amélioration de l'estime de soi, de la confiance en soi et du courage
• amélioration de ses rapports sociaux (travail, famille...)
• attitude positive et optimiste, installation d'une paix intérieure profonde
• ...


Découvrez un documentaire Arte dans lequel des médecins et scientifiques abordent le pouvoir de l'esprit (via la méditation et autres méthodes holistiques) sur la guérison du corps physique :
Documentaire - "Quand l'esprit guérit le corps"


> Mathilde Marchand explique le concept de Séréna-Yoga <

photo Séréna-Yoga 2


INFOS PRATIQUES




COURS PARTICULIER : si vous êtes intéressé par ce stage mais que les dates ne vous conviennent pas, il est possible de suivre le stage en cours particuliers en semaine. Merci de contacter l'enseignante pour discuter de l'organisation et du tarif.


Prévoir pour le cours :
Se pratique pieds nus (hiver en chaussettes anti-dérapantes).
Tenue simple, pratique et confortable, sans bijoux. De préférence vêtement près du corps pour une facilité de correction des postures.
Prévoir une couverture, un tapis de yoga (un coussin de méditation pour la relaxation selon votre confort personnel).
Il est plus efficace de pratiquer le ventre vide. Il est donc préférable de ne pas manger dans l'heure qui précède le cours. Si cela vous est impossible consommez un repas léger en évitant de préférence thé, café, alcool.
ATTENTION , le stage a lieu en espace vert (parc, forêt...) extérieur

Ouvert à toute personne intéressée dès 15 ans. Aucune connaissance de notions de développement personnel ou spiritualité n'est nécessaire pour assister à ces cours. Ces enseignements posent les bases de la découverte de votre potentiel de paix et de guérison intérieure, permettant de (re)découvrir votre corps physique, vos émotions, et calmer votre mental.
Recommandé aux nouveaux comme aux anciens déjà initiés.



TARIF : 25€
Stage en petit groupe. Places limitées, sur inscription par SMS au 06 84 81 58 69.

"Si vous ressentez un appel intérieur profond vers un cours mais que votre situation financière vous gêne, il est possible de payer en plusieurs fois (merci simplement de transmettre tous les chèques lors de l'inscription en écrivant le mois de l'encaissement au dos). Attention les places sont limitées, il est fortement conseillé de vous inscrire au plus tôt." Mathilde Marchand



>> Télécharger le dossier d’inscription aux stages <<
Il est conseillé d'envoyer un sms pour réserver votre place au stage.







Aucun diplôme n'est délivré à l'issu du cours.