Méditation des 7 Chakras
Explorer son être intérieur
6 & 7 juillet 2024
Ces 2 jours de méditation sont ouverts aux nouveaux comme aux anciens qui souhaitent pratiquer la méditation sérieusement et régulièrement.
Tous niveaux, accessible aux débutants. Il n'est pas nécessaire d'être inscrits aux cours de yoga pour assister à ce stage.
- si vous préférez des enseignements plus courts, des cours de 1h ou de 2h de méditation sont également possibles (voir rubrique cours hebdos) -
Déroulement du stage
Il s'agit d'un travail pratique de méditation avec les chakras : relaxation, apprentissage de mantra, travail de respiration, enseignements des chakras, déterminer ses intentions de travail intérieur, méditation profonde (en méditation guidée par l'enseignante).
Première découverte des 7 chakras, explication des mantras, premières respirations conscientes, premiers exercices de nettoyage intérieur (libérer les pensées négatives, stimuler les méridiens, décongestion des poumons...), transmissions des affirmations propres à chaque chakra.
1er JOUR
Possibilité de co-voiturage depuis la gare de Marmande (47).
10h - explication des spécialités du 1er chakra, pratique de méditation avec les Racines de la Terre dans le corps physique (2h)
12h - pause repas léger en autonomie , une bibliothèque est disponible sur place
13h - explication des spécialités du 2e chakra, pratique de méditation pour l'appaisement du centre émotionnel, libération des colères, tristesse... (2h)
15h - explication des spécialités du 3e chakra, pratique de méditation pour la restauration de notre espace vital, notre force de protection face à l'environnement extérieur (2h)
17h - pause
17h30 - explication des spécialités du 4e chakra, pratique de méditation pour l'ouverture du coeur à la bienveillance sincère, poser les fondations de notre paix intérieure (2h)
19h30 - soir libre et autonome -
Possibilité de camping sur place.
2e JOUR
10h - explication des spécialités du 5e chakra, pratique de méditation avec les mantras (om...) (2h)
12h - pause repas léger en autonomie , une bibliothèque est disponible sur place
13h - explication des spécialités du 6e chakra, pratique de méditation pour maîtriser son mental et s'ouvrir à l'intuition (2h)
15h - explication des spécialités du 7e chakra, pratique de méditation pour s'aligner avec le TOUT , aligner notre esprit avec la conscience de l'Univers (2h)
17h - Clôture du week-end
Possibilité de co-voiturage pour la gare de Marmande (47).
Les bienfaits que peut apporter ce cours :
• retour du sommeil réparateur
• réduction du stress
• libération des peurs
• augmentation de l'estime de soi, de la confiance et du courage
• amélioration de ses rapports sociaux (travail, famille...)
• attitude positive et optimiste
• retour d'une vitalité
• ouverture du coeur
• découverte de votre potentiel d'énergie vibratoire
Retrouvez ici un article français qui détaille les études scientifiques et nombreux bénéfices (plus de 70 d'après l'article) de la méditation
Des cours de 1h ou 2h de méditation ont lieu régulièrement sur l'année, retrouvez les dates ici
Des séjours de Méditation "Paix intérieure" entre vipassana et retraite chamanique sont proposés en forêt l'été.
Des séjours de Yoga sont proposés au printemps.
Infos pratiques
QUAND
- 6 & 7 juillet 2024
en forêt proche Marmande (ou en salle à Marmande s'il fait trop chaud) : l'adresse précise est transmise à l'inscription
>> Logement et repas ne sont pas fournis. Il y a des hôtels, camping, gîtes, et magasins d'alimentation à Marmande, possiblité de bivouac sur place.
Sur inscription, places limitées
à 5mn de la sortie d'autoroute
Train : arrêt Marmande (ter Bordeaux/Agen) - si vous voyagez en train il est peut-être possible de mettre en place un co-voiturage avec le groupe, merci de contacter l'enseignante -
Aquitaine - entre Agen (Lot-et-Garonne 47) et Bordeaux (Gironde 33) - Sud-Ouest France
Prévoir pour le cours :
Tenue confortable que vous ne craignez pas de salir, bloc-note, pas de parfum ni bijoux.
Prévoir un tapis de sol ou une serviette, et/ou un coussin de méditation si besoin (zafu, fuzen, shoggi, coussin de canapé...) selon votre confort personnel (vous pouvez le garder dans la voiture).
Pour la pratique de certaines respirations du matin (notamment kapalabhati) il est nécessaire d'avoir le système digestif vide. Il est donc fortement recommandé de ne pas manger au moins deux heures précédant le cours le matin, vous pouvez amener un encas en cours. Consommez vos repas de façon légère en évitant de préférence thé, café, alcool.
Il est beaucoup plus facile de pratiquer la méditation le système digestif au repos.
Ouvert à toute personne intéressée. Aucune connaissance de notions de développement personnel n'est nécessaire pour assister à ces cours. Ces enseignements posent les bases de la découverte de votre potentiel de paix intérieure.
Recommandé aux nouveaux comme aux anciens déjà initiés.
Il est recommandé mais optionnel pour toute personne souhaitant apprendre cet enseignement de recevoir un premier soin énergétique individuel (voir rubrique consultation).
ou d'assister aux cours de méditation de 1h ou 2h proposés régulièrement pendant l'année (voir les dates rubrique cours hebdos) pour se préparer et recevoir plus facilement les bienfaits du stage : - voir ici -
TARIF : 140€
Stage en petit groupe. Sur réservation par SMS au 06 84 81 58 69. Possibilité de payer en plusieurs fois.
Tous niveaux, accessible aux débutants. Il n'est pas nécessaire d'être inscrits aux cours hebdomadaires de yoga pour assister à ce stage.
>> Télécharger le dossier d’inscription aux stages <<
Il est conseillé d'envoyer un sms pour réserver votre place au stage.
Des cours de 1h ou 2h de méditation ont lieu régulièrement sur l'année, retrouvez les dates ici
Un séjour de Méditation "Paix intérieure" entre vipassana et retraite chamanique est proposé en forêt l'été.
Un séjour de Yoga tous niveaux est proposé en forêt au printemps.
Témoignage des inscrits
"Je ne savais pas trop quoi attendre de la méditation ! Une grande découverte pour moi ! J'ai appris à calmer mon excitation permanente et à relativiser l'urgence des choses quotidiennes. Je suis plus calme. J'ai appris à maîtriser la respiration pour gérer mon stress." Martine M.
"Ce cours correspond totalement à mes attentes et même au-delà ! Je relativise beaucoup plus, j'accepte plus volontier la différence et je me sens moins stressée, je déborde moins émotionnellement. J'ai beaucoup plus conscience de l'instant présent, je pense davantage à ma respiration, peu à peu ça devient plus naturel et mes intestins vont mieux ! Si je résumais ce cours en un mot, pour moi ce serait : apaisement."