Méditation des Chakras
Explorer son être intérieur
Cours de méditation approfondie
du 10 au 12 juin 2023
Ce stage de 3 jours de méditation est ouvert aux nouveaux comme aux anciens qui souhaitent pratiquer la méditation sérieusement et régulièrement.
Tous niveaux, accessible aux débutants. Il n'est pas nécessaire d'être inscrits aux cours hebdomadaires pour assister à ce stage.
- si vous préférez des enseignements plus courts, des cours de 1h ou de 2h de méditation sont également possibles (voir rubrique cours hebdos) -
Déroulement du stage
Les cours se déroulent en forêt ou en salle selon la saison.
Il s'agit d'un travail pratique de méditation avec les chakras : relaxation, apprentissage de mantra, travail de respiration, enseignements des chakras, déterminer ses intentions de travail intérieur, méditation profonde (en méditation guidée par l'enseignante).
• première découverte des 7 chakras, explication des mantras, premières respirations conscientes, premiers exercices de nettoyage intérieur (libérer les pensées négatives, stimuler les méridiens, décongestion des poumons...)
• 1er chakra, explication, exercices de méditation et communication avec le corps dans nos racines à la Terre, pratique de mantra (affirmation positive intérieure)
• 2e chakra, explication, exercices de méditation avec le centre émotionnel, exploration de nos relations à réguler (visualisation chamanique pour libérer une relation à une personne, ...), pratique de mantra (affirmation positive intérieure)
• 3e chakra, explication, exercices de méditation avec notre espace vital, la confiance en soi, la force intérieure, exploration du champ de protection vibratoire, pratique de mantra (affirmation positive intérieure)
• 4e chakra, explication, exercices de méditation dans la bienveillance, la paix, la célébration du sacré dans le chakra du Coeur, l'appel de ses potentiels de réalisation, pratique de mantra (affirmation positive intérieure)
• 5e chakra, 6e chakra (animal totem), 7e chakra, explication, exercices de méditation guidée simple
Les bienfaits que peut apporter ce cours :
• retour du sommeil réparateur
• réduction du stress
• libération des peurs
• augmentation de l'estime de soi, de la confiance et du courage
• amélioration de ses rapports sociaux (travail, famille...)
• attitude positive et optimiste
• retour d'une vitalité
• ouverture du coeur
• découverte de votre potentiel d'énergie vibratoire
Retrouvez ici un article français qui détaille les études scientifiques et nombreux bénéfices (plus de 70 d'après l'article) de la méditation
Des cours de 1h ou 2h de méditation ont lieu régulièrement sur l'année, retrouvez les dates ici
Des séjours de Méditation entre vipassana et retraite chamanique sont proposés en forêt l'été.
Infos pratiques
QUAND
Reprise suite à la pause covid.
Samedi 10 au lundi 12 juin 2023 , 10h-16h , en forêt proche Marmande (ou en salle à Marmande par temps de pluie)
>> Logement et repas ne sont pas fournis. Il y a des hôtels, camping, gîtes, et magasins d'alimentation à Marmande. Il peut être possible d'organiser du co-voiturage avec le groupe.
Sur inscription, places limitées
En forêt aux alentours de Marmande ou ou en salle par temps de pluie (47) : l'adresse précise est transmise à l'inscription
à 5mn ou 20mn de la sortie d'autoroute
Train : arrêt Marmande (ter Bordeaux/Agen)- si vous voyagez en train il est peut-être possible de mettre en place un co-voiturage avec le groupe, merci de contacter l'enseignante -
Aquitaine - entre Agen (Lot-et-Garonne 47) et Bordeaux (Gironde 33) - Sud-Ouest France
Prévoir pour le cours :
Tenue confortable que vous ne craignez pas de salir, bloc-note, sans parfum ni bijoux.
Prévoir un tapis de sol et/ou un coussin de méditation si besoin (zafu, fuzen, shoggi, coussin de canapé...) selon votre confort personnel (vous pouvez le garder dans la voiture).
Pour la pratique de certaines respirations du matin (notamment kapalabhati) il est nécessaire d'avoir le système digestif vide. Il est donc fortement recommandé de ne pas manger au moins deux heures précédant le cours le matin. Consommez vos repas de façon légère en évitant de préférence thé, café, alcool.
Il est beaucoup plus facile de pratiquer la méditation le système digestif au repos.
Ouvert à toute personne intéressée. Aucune connaissance de notions de développement personnel n'est nécessaire pour assister à ces cours. Ces enseignements posent les bases de la découverte de votre potentiel de paix intérieure.
Recommandé aux nouveaux comme aux anciens déjà initiés.
Il est recommandé mais optionnel pour toute personne souhaitant apprendre cet enseignement de recevoir un premier soin énergétique individuel (voir rubrique consultation).
ou d'assister aux cours de méditation de 1h ou 2h proposés régulièrement pendant l'année (voir les dates rubrique cours hebdos) pour se préparer et recevoir plus facilement les bienfaits du stage : - voir ici -
TARIF : 195€ >> PROMO : 150€
Stage en petit groupe. Sur réservation par SMS au 06 84 81 58 69. Possibilité de payer en plusieurs fois.
Tous niveaux, accessible aux débutants. Il n'est pas nécessaire d'être inscrits aux cours hebdomadaires pour assister à ce stage.
>> Télécharger le dossier d’inscription aux stages <<
Il est conseillé d'envoyer un sms pour réserver votre place au stage.
Des cours de 1h ou 2h de méditation ont lieu régulièrement sur l'année, retrouvez les dates ici
Des séjours de Méditation entre vipassana et retraite chamanique sont proposés en forêt l'été.
Témoignage des inscrits
"Je ne savais pas trop quoi attendre de la méditation ! Une grande découverte pour moi ! J'ai appris à calmer mon excitation permanente et à relativiser l'urgence des choses quotidiennes. Je suis plus calme. J'ai appris à maîtriser la respiration pour gérer mon stress." Martine M.
"Ce cours correspond totalement à mes attentes et même au-delà ! Je relativise beaucoup plus, j'accepte plus volontier la différence et je me sens moins stressée, je déborde moins émotionnellement. J'ai beaucoup plus conscience de l'instant présent, je pense davantage à ma respiration, peu à peu ça devient plus naturel et mes intestins vont mieux ! Si je résumais ce cours en un mot, pour moi ce serait : apaisement."