Ösmosis
Danse Libre



Danser, c'est arrêter de penser et ressentir la musique





Les stages ont lieu autour de Marmande. Les repas et logements ne sont pas fournis.



photo danse


Samedi 6 avril 2024

2h






Découvrez les cours hebdomadaires de danse libre tous les mardi, mercredi ici.


Un stage de 2h est un moment pour explorer la dimension sacrée de la danse.
Danse en immersion - - 2h de cours
Echauffement, immersion progressive dans la rencontre de votre corps, écoute de votre rythme intérieur, connexion à vos racines,... Immersion progressive dans la danse sacrée, avec ses intentions (danse d'abondance, danse de pluie...) Découverte, explication et pratique.
Tous niveaux, accessible aux débutants. Il n'est pas nécessaire d'être inscrits aux cours hebdomadaires pour assister à ce stage.



Samedi 6 avril 2024
Danse des 7 chakras , cercle de danse intuitive


Exercices d'échauffement, d'installation dans les sensations du corps et dans le lâcher prise de la spontanéité.
Danse des 7 chakras , on se promène dans 7 intentions , accompagné de différentes musiques et gestes pour libérer le corps et l'esprit :
1-ancrage, connexion à la Terre
2-l'eau des rivières, recherche du cercle en moi
3-réveil du guerrier, ma puissance intérieure
4-la paix de mon coeur sacré
5-trouve ta voix
6-élargis tes sens
7-contemplation
Et nous terminerons par un cercle de danse intuitive.
Cette séance est ouverte à tous. - Aucun besoin de savoir danser pour participer à ce cours -

Places limitées





Les bienfaits que peut apporter ce cours


• cardio doux - stimulation cardiaque et respiratoire
• libérer les tensions (physiques, émotionnelles, mentales)
• renforcement musculaire, développe l'équilibre
• développe le sens du rythme
• développe spontanéité, créativité, confiance en soi, un profond sens de liberté
• calmer le stress, l'anxiété
• vivre dans l'instant présent, sentir son corps, sa respiration, des orteils jusqu'au bout des doigts
• prendre sa place, oser vivre pleinement
• se reconnecter à notre enfant intérieur
• exprimer ses émotions
• joie de vivre !
• ...



Des séances hebdomadaires de danse libre ont lieu chaque semaine.
Des séances mensuelles de danse sacrée ont lieu printemps, été, automne.


Yoga 2

Infos pratiques


SAMEDI 6 AVRIL , 14h-16h

Prévoir pour le cours :
_Se pratique pieds nus, ou en chausson chaussure de danse, chaussettes anti-dérapantes
_Tenue simple, pratique et confortable, une tenue qui vous donne envie de danser !
_Prévoir une bouteille d'eau, un tapis de yoga.
_Pour les nouveaux, merci de prévenir en début de cours, si vous avez des conditions de santé particulières (blessure, douleurs, début de grossesse, ...)

Ouvert à toute personne intéressée dès 15 ans (sous condition d'être un adolescent calme et mâture), dès 12 ans (sous condition d'être calme et accompagné d'un adulte inscrit qui sera responsable de lui). Aucune connaissance de notions de développement personnel n'est nécessaire pour assister à ces cours. Ces enseignements posent les bases de la découverte de votre potentiel de paix intérieure, permettant de (re)découvrir votre corps physique, vos émotions, et calmer votre mental.
Recommandé aux nouveaux comme aux anciens.




TARIF
Cours collectif , places limitées
2h : 25€
Prochain cours : samedi 6 avril 2024, 14h-16h
à la mairie de Caumont-sur-Garonne (47)
village situé entre Marmande, Cocumont, Le Mas d'Agenais, Le Clavier

Dans le cadre de ALEGRIA ! week-end bien-être et loisir :


Samedi - stage yoga , stage danse libre , méditation
Dimanche - théâtre , méditation , yoga du rire , osho méditation no dimension (protection, abondance)
Chaque atelier est Sur inscription par sms au 06 84 81 58 69
Retrouvez le programme du week-end ici



Tous niveaux, accessible aux débutants. Il n'est pas nécessaire d'être inscrits aux cours hebdomadaires pour assister à ce stage.


>> Télécharger le dossier d’inscription aux stages <<





Retrouver les cours hebdomadaires de danse libre, de septembre à juin, ici
Retrouver les séances de danse sacrée ici








Témoignage des inscrits


"Merci pour ce premier cours de danse libre ! Je me suis amusée, défoulée et sentie dans mon corps, tout ce que je cherchais !" Luluce
"On se défoule, il n'y a pas de mauvaise façon de danser, j'adore ! Après une journée de travail dans les pattes à répéter toujours les mêmes gestes et à piétiner, me secouer dans les tous sens ça me fait du bien !" Pt

"J'ai adoré. Dès le premier cours je ne pensais pas réussir à me lâcher , surtout avec des inconnus, mais vraiment l'ambiance y a fait pour beaucoup, c'était vraiment génial ! Je suis très très contente de cette séance, et en plus ça m'a fait du bien au corps, ça a calmé mes douleurs !" Corinne

"Les gens qui me connaissent et qui savent mes douleurs de dos, qui savent comment je bouge, ils me disent "et là tu vas danser, là ?" Et oui, et à la fin de la séance je n'ai pas mal au corps, au contraire, ça me fait du bien, je me sens bien échauffée, je me sens souple, je suis vraiment contente. Quand je viens danser comme ça, ça me détend. Et en plus j'ai la sensation que ça me connecte à des choses profondes en moi." F

"J'ai l'impression de découvrir le vrai moi !" R

"Merci pour la danse cette semaine, j'ai adoré !" C

"C'est super pour mon arthrose, et en plus on s'amuse !" G

"C'est vraiment génial, au fil de l'année je me lâche de plus en plus ! Je sens que mon corps est moins raide, même si je ne suis pas toujours à l'aise avec les exercices comme les mouvements de bassin, cela me fait tellement de bien ! C'est un endroit où je ne me sens pas obligé de faire une danse parfaite , où je laisse mon corps s'exprimer sans pression." M

"Après 8 heures assise derrière un bureau au travail aujourd'hui, ça me fait tellement de bien de bouger et de me défouler !" Isabelle

"Je suis très enthousiate pour vous témoigner les bienfaits du cours ! Il serait regrettable de ne pas l'essayer... Ce cours; c'est le moment où j'arrive à lâcher prise, il me permet de laisser venir ce qui doit venir et partir ce qui doit partir. Je gagne confiance en moi à chaque fois que je ressors du cours, je me sens bien... cela favorise mon ouverture d'esprit et du coup mon évolution. Merci pour le partage de cette excellente expérience libératrice." C

"Enorme, j'ai adoré!! Je suis venue à la séance perplexe.... Pendant que tu nous expliquais le déroulement de la séance, j'observais les autres participants, il me semblait qu'on était tous différents, mais chez certains j'ai ressenti un peu de stress. Ouf!!! comme moi!!
Et ça a démarré, et tout s'est enchaîné. Passé le premier moment de surprise, je me suis laissée porter par la musique mais surtout par la force et l'énergie communicative du groupe. Cette énergie emporte, enveloppe, fait tomber les barrières. On ne voit pas physiquement les autres mais on ne fait qu'un avec eux et petit à petit on se retrouve seule avec soi. J'ai eu alors la surprise de voir ce qui était caché au fond de moi, ce n'était pas de la colère ou de la tristesse mais de la joie, des rires, plein de rires!!! je les ai senti sortir ces rires que je refoulais, c'était trop bon, j'avais l'impression de retrouver une super copine que je n'avais pas vu depuis tellement longtemps!! J'ai ri avec elle, j'ai même dansé avec elle, magique, un pur moment de bonheur. C'était vraiment trop bien et j'ai hâte de renouveler l'expérience." Corinne

"Étant quelqu'un qui est dans le mental, je me demandais si j'allais arriver à lâcher prise totalement et vivre pleinement cette expérience de libération par la danse, avec Mathilde tout est possible ! L'énergie du groupe aide beaucoup aussi.
Pendant cette expérience mon mental fit quelques apparitions. Suivant les étapes, j’ai ressenti l'énergie me traverser dans tout mon être. Le moment de célébration fut magique, me sentir libre, seule, en pleine harmonie avec moi-même, mon corps résonnait avec mon âme profonde. Que du bonheur ! Ce sentiment d'être pleinement dans l'instant présent et de pouvoir se dire après coup ouah-ou! J'en suis capable, m'a redonné confiance." D

"Avec cette danse j'ai vraiment lâcher prise. Je me suis sentie vidé de toute négativité et me suis rempli de positivité ! Aujourd'hui je constate beaucoup de changement dans ma vie. Et c'est positif pour moi. "

"Encore une soirée pleine de magie que je suis ravie d'avoir pu partager grâce à toi... milles mercis !!!" S