Cours heddomadaires
Yoga
Méditation
Mantra
Voyage sonore
Danse Libre
Théâtre
Chant intuitif
Yoga du rire
Pour une pratique simple
et régulière
Différents cours de bien-être en groupe sont proposés pendant l'année scolaire, pour installer des moments de paix et de joie dans un quotidien. Les cours de yoga et de danse libre ont lieu toutes les semaines hors vacances scolaires, les cours de méditation, mantra, voyage sonore, chant intuitif, yoga du rire et théâtre ont lieu de façon aléatoire :
Yoga
Postures, renforcement musculaire et étirements en activant les muscles qui redressent le squelette, en respirant pour évacuer le stress et oxygéner le corps. Installer une conscience de son corps, un moment de paix dans le quotidien.
Cours tous niveaux / Cours avancé le jeudi pour les pratiquants de méditation et autres méthodes alternatives.
Découvrez un article scientifique abordant les bienfaits du Yoga : "Science yoga, quels sont les bienfaits du yoga pour la santé ?"
INFOS PRATIQUES - REPRISE LE 12 SEPTEMBRE 2024
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum et bijoux, prévoir tapis de sol et couverture.
Secteur Marmande
NOUVEAU - Les mardi 18h30-19h30, ancienne chapelle les Annonciades, rue des Religieuses à Marmande (précédé d'un cours de danse libre à 17h30)
Les mercredi 12h30-13h30 ou 17h30-18h30 ou 18h30-19h30, ancienne chapelle les Annonciades, rue des Religieuses à Marmande (suivis d'un cours de danse libre à 19h30)
Les jeudi 18h30-19h30 / yoga avancé 19h30-21h (travail avec les chakras ...), mairie de Caumont-sur-Garonne
A l'année - 214.20€ (soit 6.30€ le cours)
Au trimestre - 102€ (septembre à décembre), 93.50€ (janvier à mars), 93.50€ (avril à juin) (soit 8.50€ le cours)
1 séance sans engagement : 10€ (merci de prévoir l'appoint)
+ adhésion à l'association 32€ pour l'année scolaire
Cours d'essai gratuit de septembre à novembre
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
- l'inscrit au yoga a accès gratuit à tous les cours de méditation, mantra, voyage sonore, durant la durée de son inscription au yoga.
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> cours en entreprise, mariage, évènement : devis gratuit
STAGE - samedi 25 Mars 2023 , 10h-12h30 (voir ici)
Note : si vous êtes dans une démarche de transformation personnelle, il est conseillé de recevoir un soin énergétique pour vous aider à vraiment percevoir les bienfaits du yoga et de la méditation comme outils de transformation (voir rubrique consultation).
DÉCOUVERTE GRATUIT - été - vendredi 16 juin 2023 17h30 et 18h30 au parc de Marmande (voir ici)
Méditation
1h ou 2h
Apaisement du mental et des émotions, lâcher les pensées pour installer la paix du silence intérieur, être pleinement dans l'instant présent. Ouvert aux nouveaux comme aux anciens qui souhaitent découvrir et pratiquer la méditation facilement et simplement.
Retrouvez ici un article français qui détaille les études scientifiques et nombreux bénéfices (plus de 70 d'après l'article) de la méditation
INFOS PRATIQUES
COURS DE 1H :
sans inscription préalable, vous pouvez venir directement en cours, prévoir tapis de sol, coussin de sol, couverture chaude, merci d'éviter le parfum et bijoux:
Secteur Marmande
A l'ancienne chapelle les Annonciades Rue des Religieuses à Marmande OU à la mairie de Caumont-sur-Garonne (entre Marmande, Cocumont, Le Clavier et le Mas-d'Agenais)
- mardi 26 septembre 2023, 19h30-20h30 à Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga
- mercredi 15 novembre 2023 ,18h30-19h30 à Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga, avant la danse libre
- jeudi 16 novembre 2023 ,18h30-19h30 à la mairie de Caumont-sur-Garonne - après le yoga
- mercredi 22 novembre 2023 ,12h30-13h30 à Rue des Religieuses à Marmande
- mercredi 6 décembre 2023 ,17h30-18h30 à Rue des Religieuses à Marmande - avant le yoga
- mardi 12 décembre 2023 ,18h30-17h30 à Rue des Religieuses à Marmande - après la danse libre
- jeudi 7 mars 2024,18h30-19h30 à la mairie de Caumont-sur-Garonne - après le yoga
- mercredi 13 mars 2024,18h30-19h30 à Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga, avant la danse libre
- mercredi 20 mars 2024,12h30-13h30 à Rue des Religieuses à Marmande
Tarif : 10€ (non payant pour les inscrits au yoga de cette période)
Cours ouvert sans inscription préalable.
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€
> forfait entreprise, mariage, évènement, minimum 3h d'activités au choix (yoga + yoga + méditation / yoga + chant + danse / théâtre + yoga + danse /...) : devis gratuit
COURS DE 2H :
SUR INSCRIPTION, par sms au 06 84 81 58 69 (préciser la date et l'horaire du cours), prévoir tapis de sol (optionnel), coussin de sol, couverture chaude, merci d'éviter le parfum et bijoux:
Secteur Marmande
A Marmande centre ville - l'adresse précise est communiquée à l'inscription
- Dimanhe 26 mars, 18h30-20h30 (après le stage de médium, intuition)
- Dimanche 30 avril, 17h-19h (après l'initiation Reiki niveau 1)
- Dimanche 25 juin, 18h30-20h30 (après le stage de médium, intuition)
- Dimanche 19 novembre, 17h-19h (après l'initiation Reiki niveau 2)
- Dimanhe 3 décembre, 18h30-20h30 (après le stage de médium, intuition)
Tarif : 20€ - sur inscription, places limitées
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 120€
> forfait entreprise, mariage, évènement, minimum 3h d'activités au choix (yoga + yoga + méditation / yoga + chant + danse / théâtre + yoga + danse /...) : devis gratuit
STAGE - du 10 au 12 juin , 10h-16h : méditation des 7 chakras (voir ici)
Note : si vous êtes dans une démarche de transformation personnelle, il est conseillé de recevoir un soin énergétique pour vous aider à vraiment percevoir les bienfaits de la méditation comme outil de transformation (voir rubrique consultation).
Méditation spécial Mantra en Sanskri
Complémentaire de la méditation, répétition de sons chantés / psalmodiés (mantra) dont la vibration apaise le mental, développe l'accès à l'intuition. OM...
Ce cours permet de découvrir une lithanie de sons spécifiques (chants), en sanskrit, à répéter à haute voix et qui ont pour effet d'harmoniser le mental, les émotions, pour une ouverture du coeur et un retour à la paix intérieure.
Découvrez un article scientifique abordant les bienfaits du OM : Article - "8 Raisons Scientifiquement Prouvées De Chanter Le Son «OM»"
INFOS PRATIQUES
Secteur Marmande
Les cours ont lieu à la mairie de Caumont-sur-Garonne (47), prévoir tapis de sol, coussin de sol, couverture chaude, merci d'éviter parfum et bijoux (mala optionnel) :
• Lakshmi Mantra (bienveillance, abondance) - jeudi 5 octobre 2023 à 19h30
• Ganesh Mantra - "Om Gam Ganapataye Namaha" - solution aux problèmes, appel à prospérité - jeudi 21 décembre 2023 à 19h30-21h
• Green Tara Mantra " Om Tara Tutare Ture Suha "- bienveillance, paix, Bouddha - jeudi 15 février 2024 à 19h30-21h
• Shiva Mantra " Om Namah Shivaya " - force, transformation, se libérer de l'ancien, renaître au nouveau - jeudi 28 mars 2024 à 19h30-21h
• Gayatri Mantra - sagesse, unité, transcendance - jeudi 30 mai 2024 à 19h30-21h
" Om Bhur bhuvah svahah
Tat savitur varenyam
Bhargo Devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat. "
• Gayatri Mantra (sagesse, unité, transcendance) - jeudi 20 juin 2024 à 19h30-21h
" Om Bhur bhuvah svahah
Tat savitur varenyam
Bhargo Devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat. "
• Tibetan Mantra - " Om Ma Ni Padme Hum - bienveillance, paix, Bouddha - jeudi 14 décembre 2023 à 19h30
Tarif : 10€ (non payant pour les inscrits au yoga de cette période)
Cours ouvert sans inscription préalable - pour les exercices de respiration, éviter de manger boire 2h avant le cours
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> forfait entreprise, mariage, évènement, minimum 3h d'activités au choix (yoga + yoga + mantra / yoga + chant + danse / théâtre + yoga + danse /...) : devis gratuit
STAGE - du 10 au 12 juin , 10h-16h : méditation des 7 chakras (voir ici)
Voyage Sonore
Complémentaire de la méditation, le voyage sonore (aussi appelé bain sonore) est une relaxation méditative apaisante. L'enseignante utilise des instruments d'harmonisation (tambour chamanique, bols tibétains, bols de cristal...) dont la vibration apaise le mental, purifie, augmente le niveau vibratoire, aide l'accès à l'intuition...
INFOS PRATIQUES
Sans inscription préalable, vous pouvez venir directement en cours , prévoir tapis de sol, coussin de sol (selon votre confort), couverture chaude, merci d'éviter parfum et bijoux .
Secteur Marmande
Dans l'ancienne chapelle, Rue des Religieuses à Marmande OU à la mairie de Caumont-sur-Garonne (village entre Marmande, Cocumont, Le Clavier, Le Mas-d'Agenais)
_mardi 19 septembre 2023, 19h30-20h30 , Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga
_mardi 14 novembre 2023 , 18h30-19h30 , Rue des Religieuses à Marmande - après la danse libre
_jeudi 11 janvier 2024 , 18h30-19h30 , mairie de Caumont-sur-Garonne - après le yoga
_mercredi 27 janvier 2024 , 18h30-19h30 , Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga,avant la danse libre
_mercredi 24 janvier 2024 , 18h30-19h30 , Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga, avant la danse libre
_mercredi 7 février 2024 , 17h30-18h30 , Rue des Religieuses à Marmande - avant le yoga
_mardi 13 février 2024, 18h30-19h30 , rue des religieuses à Marmande - après la danse libre
Tarif : 10€ (non payant pour les inscrits au yoga de cette période)
Cours ouvert sans inscription préalable.
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ la séance de 1h
> forfait entreprise, mariage, évènement, minimum 3h d'activités au choix (yoga + yoga + méditation / yoga + voyage + danse / théâtre + yoga + danse /...) : devis gratuit
STAGE - du 10 au 12 juin , 10h-16h : méditation des 7 chakras (voir ici)
Danse libre
Inspirée de la danse des 5 rythmes de Gabrielle Roth, des méditations actives de Osho, le Nia Now i am, le body groove dance ... et bien d'autres techniques créatives de libération corporelle. Il n'y a aucun jugement ici, on se détache du regard des autres, on prend confiance en soi jusqu'à se lâcher dans la danse.
Cours tous niveaux, il n'est pas nécessaire de savoir danser pour assister à ce cours.
INFOS PRATIQUES - REPRISE LE 12 SEPTEMBRE 2024
Venir habillé en tenue confortable que vous ne craignez pas de salir, éviter parfum et bijoux, prévoir tapis de sol et bouteille d'eau.
Secteur Marmande
NOUVEAU - Les mardi 17h30-18h30, ancienne chapelle les Annonciades, rue des Religieuses à Marmande (suivis d'un cours de yoga à 18h30)
Les mercredi 19h30-20h30, ancienne chapelle les Annonciades, rue des Religieuses à Marmande (précédé d'un cours de yoga à 18h30)
A l'année - 214.20€ (soit 6.30€ le cours)
Au trimestre - 102€ (septembre à décembre), 93.50€ (janvier à mars), 93.50€ (avril à juin) (soit 8.50€ le cours)
1 séance sans engagement : 10€ (merci de prévoir l'appoint)
+ adhésion à l'association 32€ pour l'année scolaire
Cours d'essai gratuit de septembre à novembre
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> forfait entreprise, mariage, évènement, minimum 3h d'activités au choix (yoga + yoga + méditation / yoga + chant + danse / théâtre + yoga + danse /...) : devis gratuit
STAGE - samedi 25 Mars , 14h-16h : Danse des 7 Chakras + cercle de danse intuitive (voir ici)
DÉCOUVERTE GRATUIT - été - mercredi 16 juin 17h30 et 18h30 au parc de Marmande (voir ici)
Chant intuitif
Être à l'aise avec les sons de sa propre voix, jeux de chants, body percussion, le corps devient un instrument... Circle song : cercle de chant , spontanéité , improvisation (chant intuitif).
Cours tous niveaux, ici personne ne chante faux !
INFOS PRATIQUES
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum, prévoir une bouteille d'eau.
Secteur Marmande
à Marmande , ancienne chapelle Les Annonciades Rue des Religieuses
_mercredi 30 novembre 2022 , 20h30-21h30 (après la danse)
_mercredi 3 Mai 2023 , 20h30-21h30 (après la danse)
Tarif : 10€
Cours sur inscription par sms au 06 84 81 58 69
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> forfait entreprise, mariage, évènement, minimum 3h d'activités au choix (yoga + yoga + méditation / yoga + chant + danse / théâtre + yoga + danse /...) : devis gratuit
Yoga du Rire
Cet atelier pour adultes est un moment pour exploser de rire ! Lâcher l'adulte sérieux, retrouver la profonde joie de vivre du grand n'importe quoi, un grand nettoyage cathartique !
INFOS PRATIQUES
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum, prévoir une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Secteur Marmande
à Marmande, ancienne chapelle les Annonciades Rue des Religieuses
_mercredi 31 mai 2023, 20h30-21h30 (après la danse libre)
Tarif : 10€
Cours sur inscription par sms au 06 84 81 58 69
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> forfait entreprise, mariage, évènement, minimum 3h d'activités au choix (yoga + voyage + rire / yoga + chant + danse / théâtre + yoga + danse /...) : devis gratuit
Théâtre
STAGE
Exercices de parole, diction, volume, déplacement dans l'espace scenique, exercices de l'expression émotionnelle, développement de personnage, exercice de libération corporelle , improvisation, travail de monologues ou petites pièces dialogues de théâtre
Tous niveaux - pas de spectacle
INFOS PRATIQUES
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum, prévoir une bouteille d'eau, carnet de note , crayon, gomme, stylo, stabilo, pic nic
Secteur Marmande
à la mairie de Caumont-sur-Garonne (47)
village situé entre Marmande, Cocumont, Le Mas d'Agenais et Le Clavier
_samedi 3 juin 2023, 10h-16h/16h30 - merci de vous inscrire avant le 1er mai : monologue, expression émotionnelle, improvisation
Tarif : 55€
Adultes ou ados mâtures à partir de 17 ans
Sur inscription - 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> forfait entreprise, mariage, évènement, minimum 3h d'activités au choix (yoga + yoga + méditation / yoga + chant + danse / théâtre + yoga + danse /...) : devis gratuit
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