Cours heddomadaires
Yoga
Méditation
Mantra
Voyage Sonore
Danse Libre
Chant intuitif
Yoga du Rire
Osho méditation active
Méditation chamanique
Danse Sacrée
Méditation 7 Flammes Sacrées
Pour une pratique simple
et régulière
Différents cours de bien-être en groupe sont proposés pendant l'année scolaire, répartis en trois catégories :
Paix
: yoga, méditation, méditation mantra, voyage sonoreKawali !
: danse libre, yoga du rire, chant intuitif, osho dynamiqueSpirituel
: yoga avancé, méditation mantra, osho dynamique, méditation Flammes Sacrées, méditation chamanique, danse sacrée
Yoga
Postures, renforcement musculaire et étirements en activant les muscles qui redressent le squelette, en respirant pour évacuer le stress et oxygéner le corps. Installer une conscience de son corps, un moment de paix dans le quotidien.
Cours tous niveaux / Cours avancé le jeudi pour les pratiquants de méditation et autres méthodes alternatives.
Découvrez un article scientifique abordant les bienfaits du Yoga : "Science yoga, quels sont les bienfaits du yoga pour la santé ?"
INFOS PRATIQUES - REPRISE LE 10 SEPTEMBRE 2025
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum et bijoux, prévoir tapis de sol et couverture.
Secteur Marmande
Les mardi 17h30-18h30, 18h30-19h30, 19h30-20h30 ancienne chapelle les Annonciades, rue des Religieuses à Marmande
Les mercredi 17h30-18h30 ou 18h30-19h30, ancienne chapelle les Annonciades, rue des Religieuses à Marmande (suivis d'un cours de danse libre à 19h30)
Les jeudi 18h30-19h30 / yoga avancé 19h30-21h (travail avec les chakras ...), mairie de Caumont-sur-Garonne
A l'année - 214.20€ (soit 6.30€ le cours)
Au trimestre - 102€ (septembre à décembre), 85€ (janvier à mars), 93.50€ (avril à juin) (soit 8.50€ le cours)
1 séance sans engagement : 10€ (merci de prévoir l'appoint)
+ adhésion à l'association 32€ pour l'année scolaire
Cours d'essai gratuit de septembre à novembre
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
- l'inscrit.e au yoga a accès gratuit à tous les cours de méditation 1h, mantra, voyage sonore, osho méditation active, durant la durée de son inscription au yoga ; et peut également assister aux autres cours de yoga hebdomadaires gratuitement (sous réserve de places disponibles en salle).
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> autre : devis gratuit
STAGE - Week-end Yoga proposé en janvier 2025 et avril 2025 (voir ici)
STAGE - Retraite de Méditation "La paix du silence" (voir ici)
Note : si vous êtes dans une démarche de transformation personnelle, il est conseillé de recevoir un soin énergétique pour vous aider à vraiment percevoir les bienfaits du yoga et de la méditation comme outils de transformation (voir rubrique consultation).
DÉCOUVERTE GRATUITE - été - les vendredi soir au parc de Marmande (voir ici)
Méditation
1h ou 2h
Apaisement du mental et des émotions, lâcher les pensées pour installer la paix du silence intérieur, être pleinement dans l'instant présent. Ouvert aux nouveaux comme aux anciens qui souhaitent découvrir et pratiquer la méditation facilement et simplement.
Retrouvez ici un article français qui détaille les études scientifiques et nombreux bénéfices (plus de 70 d'après l'article) de la méditation
INFOS PRATIQUES
COURS DE 1H :
sans inscription préalable, vous pouvez venir directement en cours, prévoir tapis de sol, coussin de sol, couverture chaude, merci d'éviter le parfum et bijoux:
Secteur Marmande
A l'ancienne chapelle les Annonciades Rue des Religieuses à Marmande OU à la mairie de Caumont-sur-Garonne (entre Marmande, Cocumont, Le Clavier et le Mas-d'Agenais)
- mardi 12 novembre 2024 , 17h30-18h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - avant le yoga
- mardi 26 novembre 2024 , 19h30-20h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga
- mercredi 4 décembre ,17h30-18h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - avant le yoga - GRATUIT pour tous -
- jeudi 19 décembre ,18h30-19h30 à la mairie de Caumont-sur-Garonne - avant le yoga avancé
- mardi 11 février 2025 ,18h30-19h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga
- mercredi 26 mars ,18h30-19h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga - GRATUIT pour tous -
- mardi 1 avril , 17h30-18h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - avant le yoga
- mardi 15 avril , 19h30-20h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga
- jeudi 29 mai ,18h30-19h30 à la mairie de Caumont-sur-Garonne - avant le yoga avancé
- mardi 10 juin ,18h30-19h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga - GRATUIT pour tous -
- mercredi 11 juin ,17h30-18h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - avant le yoga
Tarif : 10€ (non payant pour les inscrits au yoga de cette période)
Cours ouvert sans inscription préalable.
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€
> autre : devis gratuit
COURS DE 2H :
SUR INSCRIPTION, par sms au 06 84 81 58 69 (préciser la date et l'horaire du cours), prévoir tapis de sol (optionnel), coussin de sol, couverture chaude, merci d'éviter le parfum et bijoux:
Secteur Marmande
A Marmande centre ville - l'adresse précise est communiquée à l'inscription
- Dimanche 5 mai 2024 , 18h30-20h30 (après le stage de médium, intuition)
- Dimanche 13 octobre 2024 , 16h30-18h30 (après l'initiation Reiki Niveau 1)
- Dimanche 26 janvier 2025 , 16h30-18h30 (après l'initiation Reiki Niveau 1)
- Dimanche 9 mars 2025 , 16h30-18h30 (après le stage bols tibétains)
- Dimanche 18 mai , 16h30-18h30 (après l'initiation Reiki Niveau 1)
Tarif : 20€ - sur inscription, places limitées
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 120€
> autre : devis gratuit
STAGE - Week-end Yoga proposé en janvier 2025 et avril 2025 (voir ici)
STAGE - Retraite de Méditation "La paix du silence" (voir ici)
Note : si vous êtes dans une démarche de transformation personnelle, il est conseillé de recevoir un soin énergétique pour vous aider à vraiment percevoir les bienfaits de la méditation comme outil de transformation (voir rubrique consultation).
Méditation spécial Mantra en Sanskri
Complémentaire de la méditation, répétition de sons chantés / psalmodiés (mantra) dont la vibration apaise le mental, développe l'accès à l'intuition. OM...
Ce cours permet de découvrir une lithanie de sons spécifiques (chants), en sanskrit, à répéter à haute voix et qui ont pour effet d'harmoniser le mental, les émotions, pour une ouverture du coeur et un retour à la paix intérieure.
Découvrez un article scientifique abordant les bienfaits du OM : Article - "8 Raisons Scientifiquement Prouvées De Chanter Le Son «OM»"
INFOS PRATIQUES
Secteur Marmande
Les cours ont lieu à la mairie de Caumont-sur-Garonne (47), prévoir tapis de sol, coussin de sol, couverture chaude, merci d'éviter parfum et bijoux (mala optionnel) :
• Gayatri Mantra (sagesse, unité, transcendance) - jeudi 20 juin 2024 à 19h30-21h
" Om Bhur bhuvah svahah
Tat savitur varenyam
Bhargo Devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat. "
• Ganesh Mantra - "Om Gam Ganapataye Namaha" - solution aux problèmes, appel à prospérité - jeudi 17 octobre 2024 à 19h30-21h
• Shiva Mantra " Om Namah Shivaya " - force, transformation, se libérer de l'ancien, renaître au nouveau - jeudi 23 janvier 2025 à 19h30-21h
• Green Tara Mantra " Om Tara Tutare Ture Suha "- bienveillance, paix, Bouddha - jeudi 13 mars à 19h30-21h
• Gayatri Mantra - sagesse, unité, transcendance - jeudi 15 mai à 19h30-21h
" Om Bhur bhuvah svahah
Tat savitur varenyam
Bhargo Devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat. "
• Gayatri Mantra - sagesse, unité, transcendance - jeudi 19 juin à 19h30-21h
" Om Bhur bhuvah svahah
Tat savitur varenyam
Bhargo Devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat. "
• Lakshmi Mantra - "Om Shreem Maha Lakshmiyei Namaha" (bienveillance, abondance) - octobre 2025 à 19h30-21h
• Tibetan Mantra - " Om Ma Ni Padme Hum - bienveillance, paix, Bouddha - févier 2025 à 19h30-21h
Tarif : 10€ (non payant pour les inscrits au yoga de cette période)
Cours ouvert sans inscription préalable - pour les exercices de respiration, éviter de manger boire 2h avant le cours
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> forfait entreprise, mariage, évènement, minimum 3h d'activités au choix (yoga + yoga + mantra / yoga + chant + danse / théâtre + yoga + danse /...) : devis gratuit
STAGE - Week-end Yoga proposé en janvier 2025 et avril 2025 (voir ici)
STAGE - Retraite de Méditation "La paix du silence" (voir ici)
Voyage Sonore
Complémentaire de la méditation, le voyage sonore (aussi appelé bain sonore) est une relaxation méditative apaisante. L'enseignante utilise des instruments d'harmonisation (tambour chamanique, bols tibétains, bols de cristal...) dont la vibration apaise le mental, purifie, augmente le niveau vibratoire, aide l'accès à l'intuition...
INFOS PRATIQUES
Sans inscription préalable, vous pouvez venir directement en cours , prévoir tapis de sol, coussin de sol (selon votre confort), couverture chaude, merci d'éviter parfum et bijoux .
Secteur Marmande
Dans l'ancienne chapelle, Rue des Religieuses à Marmande OU à la mairie de Caumont-sur-Garonne (village entre Marmande, Cocumont, Le Clavier, Le Mas-d'Agenais)
_jeudi 14 novembre 2024 , 18h30-19h30 , mairie de Caumont-sur-Garonne - avant le yoga avancé
_mardi 19 novembre , 18h30-19h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - avant et après le yoga
_mercredi 11 décembre , 18h30-19h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga
_mardi 4 février 2025 , 17h30-18h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - avant le yoga
_mardi 18 février , 19h30-20h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga
_mercredi 19 mars , 17h30-18h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - avant le yoga
_jeudi 27 mars , 18h30-19h30 , mairie de Caumont-sur-Garonne - avant le yoga avancé
_mardi 8 avril , 18h30-19h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - avant et après le yoga
_mercredi 21 mai , 18h30-19h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga
_mardi 3 juin , 17h30-18h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - avant le yoga
_mardi 17 juin , 19h30-20h30 salle 'les Annonciades' Rue des Religieuses à Marmande - après le yoga
Tarif : 10€ (non payant pour les inscrits au yoga de cette période)
Cours ouvert sans inscription préalable.
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ la séance de 1h
> autre : devis gratuit
STAGE - Week-end Yoga proposé en janvier 2025 et avril 2025 (voir ici)
STAGE - Retraite de Méditation "La paix du silence" (voir ici)
Danse libre
Inspirée de la danse des 5 rythmes de Gabrielle Roth, des méditations actives de Osho, le Nia Now i am, le body groove dance ... et bien d'autres techniques créatives de libération corporelle. Il n'y a aucun jugement ici, on se détache du regard des autres, on prend confiance en soi jusqu'à se lâcher dans la danse.
Séance tous niveaux, il n'est pas nécessaire de savoir danser pour y assister.
INFOS PRATIQUES - REPRISE LE 10 SEPTEMBRE 2025
Venir habillé en tenue confortable que vous ne craignez pas de salir, éviter parfum et bijoux, prévoir tapis de sol et bouteille d'eau.
Secteur Marmande
Les mercredi 19h30-20h30, ancienne chapelle les Annonciades, rue des Religieuses à Marmande (précédé d'un cours de yoga à 18h30)
A l'année - 214.20€ (soit 6.30€ la séance)
Au trimestre - 102€ (septembre à décembre), 85€ (janvier à mars), 93.50€ (avril à juin) (soit 8.50€ la séance)
1 séance sans engagement : 10€ (merci de prévoir l'appoint)
+ adhésion à l'association 32€ pour l'année scolaire
Cours d'essai gratuit de septembre à novembre
- 06 84 81 58 69 (merci de privilégier le sms)
- l'inscrit.e à la danse libre a accès gratuit à toutes les séances de Yoga du Rire, Chant intuitif et Osho méditation active (méditation en mouvement), durant la durée de son inscription au yoga.
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> autre : devis gratuit
Chant intuitif
Être à l'aise avec les sons de sa propre voix, exercices vocaux, body percussion, le corps devient un instrument...
Exploration de chant tribaux simples , puis apprentissage d'un chant simple facile à installer.
Circle song : cercle de chant , spontanéité , improvisation (chant intuitif).
Séance tous niveaux, ici personne ne chante faux ! Vous pouvez choisir de rester chanter le même son que le groupe, ou tenter un solo d'improvisation.
INFOS PRATIQUES
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum, prévoir une bouteille d'eau.
Secteur Marmande
A 10mn de Marmande, mairie de Caumont-sur-Garonne (entre Marmande, Cocumont, Le Clavier, Le Mas d'Agenais)
_jeudi 28 novembre 2024 , 17h30-18h30
_jeudi 20 février 2025 , 17h30-18h30
Tarif : 10€ / gratuit pour les inscrits à la danse libre
sur inscription par sms au 06 84 81 58 69
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> autre : devis gratuit
Osho Méditation Active
Deux méditations actives sont proposées sur l'année : la méditation dynamique, et la méditation No-dimensions.
Osho Méditation No Dimensions - 1h
Cette méditation active d’origine soufie est développée par Osho. Par une respiration et à une série de mouvements coordonnés du corps, suivis dans un second temps d’un mouvement tourbillonnant, notre énergie se centre, se concentre, on arrête de s'éparpiller à l'extérieur pour nourrir son pouvoir intérieur.
Ce moment permet de s'affirmer dans l'espace, de redéfinir clairement son espace vital et de prendre sa place en redessinant son espace de protection. C'est l'occasion de repousser les pressions extérieures, conscientes ou inconscientes, celles du travail, de la famille, de l'enfance... Cela n'a pas besoin d'être conscient, le mouvement installe l'énergie de la protection et de l'affirmation pour reprendre sa place.
Puis dans un second temps, on travaille l'appel à notre abondance
Osho Méditation Dynamique - 1h
Une méditation en mouvement en 5 étapes, une libération des tensions et des émotions coincées, un nettoyage du mental saturé, pour une fin tout en douceur, une contemplation du nettoyage qui nous laisse libéré, l'esprit clair, l'âme légère.
-préparation en respiration
-libération en expression explosée
-décrassage en mantra profond
-immobilité d'équilibrage
-célébration de notre liberté retrouvée
INFOS PRATIQUES
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum, prévoir une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Secteur Marmande
à la mairie de Caumont-sur-Garonne (proche Marmande)
_jeudi 3 octobre 2024 , 17h30-18h30 : Osho no-dimensions méditation
_jeudi 7 novembre , 17h30-18h30 : Osho no-dimensions méditation
_jeudi 5 décembre , 17h30-18h30 : Osho dynamique méditation
_jeudi 9 janvier 2025 , 17h30-18h30 : Osho no-dimensions méditation
_jeudi 6 février , 17h30-18h30 : Osho no-dimensions méditation
_jeudi 13 mars , 17h30-18h30 : Osho dynamique méditation
_jeudi 3 avril , 17h30-18h30 :Osho no-dimensions méditation
_jeudi 8 mai , 17h30-18h30 : Osho dynamique méditation
_jeudi 5 juin , 17h30-18h30 : Osho no-dimensions méditation
Tarif : 10€ / gratuit pour les inscrits à la danse libre
sur inscription par sms au 06 84 81 58 69
Yoga du Rire
Cet atelier pour adultes est un moment pour exploser de rire ! Lâcher l'adulte sérieux, retrouver la profonde joie de vivre du grand n'importe quoi, un grand nettoyage cathartique !
INFOS PRATIQUES
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum, prévoir une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Secteur Marmande
à la mairie de Caumont-sur-Garonne (proche Marmande)
_jeudi 23 janvier 2024 , 17h30-18h30
_jeudi 27 mars, 17h30-18h30
Tarif : 10€ / gratuit pour les inscrits à la danse libre
sur inscription par sms au 06 84 81 58 69
> cours particulier ou groupe privé sur rendez-vous : 60€ le cours de 1h
> autre : devis gratuit
Méditation chamanique
Ce cours simple est accessible à tout adulte. Il n'est pas nécessaire d'avoir été initié au chamanisme pour y assister.
Ce cours peut servir d'introduction à l'initiation niveau 1.
INFOS PRATIQUES
Secteur Marmande
Les cours ont lieu une fois par mois, majoritairement en extérieur autour de Marmande. L'adresse précise est communiquée lors de l'inscription. Inscription par sms au 06 84 81 58 69.
• Beltane (fête païenne) - mardi 30 avril 19h50 en forêt proche Marmande
• Pleine Lune - jeudi 23 mai 21h15 en forêt proche Marmande
• Solstice d'été - jeudi 20 juin 21h15 en forêt proche Marmande
• Abondance - jeudi 19 septembre 2024 , 17h en forêt proche Marmande
• Pleine lune - jeudi 17 octobre 21h15 en forêt proche Marmande
• Protection - jeudi 21 novembre 17h30 en salle à 10mn de Marmande
• Danse rituelle - jeudi 19 novembre 17h30 en salle à 10mn de Marmande
• Abondance - jeudi 17 avril 17h30 en salle à 10mn de Marmande (ou 17h en forêt proche Marmande selon le climat)
• Danse rituelle - jeudi 23 mai 17h30 en salle à 10mn de Marmande
- il n'y a pas de méditation en juin car la Formation Chamanisme commence pour les inscrits (5 jours répartis sur 3 week-ends)
Tarif : 10€ / 5€ pour les initiés de la formation Chamanisme
Cours SUR INSCRIPTION par sms au 06 84 81 58 69
Danse Sacrée - ÖsmosiA
Ce cours simple est accessible à tout adulte. Il n'est pas nécessaire d'avoir été initié aux formations pour y assister.
Danse rituelle simple avec travail conscient sur un thème : protection, abondance...
INFOS PRATIQUES
Venir habillé en tenue confortable, éviter parfum, bijoux, prévoir une bouteille d'eau, un tapis de sol ou serviette de plage.
Secteur Marmande
Ces séances ont fusionné avec les méditations chamaniques :
_jeudi 19 décembre 2024, 17h30 en salle à 10mn de Marmande
_jeudi 23 mai , 17h30 en salle à 10mn de Marmande
Tarif : 10€ / 5€ pour les initiés de formation Chamanisme
Cours SUR INSCRIPTION au 06 84 81 58 69 - l'adresse précise sera transmise après inscription
Méditation - 7 Flammes Sacrées
Cette séance simple est accessible à tout adulte. Méditation avec les énergies des Anges, Archanges, Maîtres Ascensionnés.
Il n'est pas nécessaire d'avoir été initié aux 7 Flammes Sacrées ni de connaître les Anges, Archanges, Maîtres Ascensionnés pour y assister.
Cette séance peut servir d'introduction à l'initiation aux 7 Flammes Sacrées niveau 1.
Pratique complémentaire de l'initiation 7 Flammes Sacrées.
Pour les initiés : réaffirmer votre engagement à votre évolution, vous aligner avec votre Conscience Supérieure JE SUIS, augmenter votre niveau vibratoire en s'infusant des énergies des Flammes .
INFOS PRATIQUES
Secteur Marmande
Les séances ont lieu une fois par mois, à 10 minutes de Marmande, 10mn de l'autoroute. L'adresse précise est communiquée lors de l'inscription. Inscription par sms au 06 84 81 58 69.
- mardi 16 janvier 2024 , 17h30-18h30 - à Marmande
- mardi 13 février , 17h30-18h30 - à Marmande
- mardi 12 mars , 17h30-18h30 - à Marmande
- jeudi 11 avril , 17h30-18h30 - à 10mn de Marmande
- jeudi 9 mai , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- jeudi 13 juin , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- jeudi 12 septembre , 17h30-18h30 - à 10mn de Marmande
- jeudi 10 octobre , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- jeudi 14 novembre , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- jeudi 12 décembre , 17h30-18h30 - à 10mn de Marmande
- jeudi 16 janvier 2025 , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- jeudi 13 février , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- jeudi 20 mars , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- jeudi 10 avril , 17h30-18h30 - à 10mn de Marmande
- jeudi 15 mai , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
- jeudi 12 juin 2025 , 17h30-18h30- à 10mn de Marmande
Tarif : 10€ / 5€ pour les initiés de la formation des 7 Flammes Sacrées
Séance SUR INSCRIPTION par sms au 06 84 81 58 69
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