Méditation guidée





Entrée



« Au fil des années j'ai enseigné la méditation et les visualisations à thématiques spécifiques (confiance en soi, peur, protection...) à de nombreuses personnes, en cours ou pendant les consultations individuelles, et j'ai pu constater que beaucoup ont des difficultés à pratiquer à la maison sans guidance vocale pour les accompagner. C'est pourquoi j'ai choisis d'enregistrer des pistes de méditation, permettant à chacun de pratiquer plus facilement les exercices. »

Mathilde Marchand



Méditation Guidée - 1 - " Calmer le mental "


Ce premier volume est une introduction à la méditation. Vous y apprendrez la première étape nécessaire à la méditation, se centrer et se détendre, puis à apaiser et purifier votre mental et vos pensées.

01 - Relaxation - relâcher à la terre
02 - Respirer le silence
03 - Purifier les pensées


Prix : 16€
Il est conseillé de vous installer dans un espace confortable, assis adossé ou allongé, dans une zone propre et rangée. Vous pouvez allumer une bougie et/ou un encens pour vous aider à vous mettre en état de relaxation (rituel qui calme le mental). Pour une efficacité thérapeutique il est recommandé de le pratiquer une fois par jour, au lever ou en fin de journée, jusqu'à ce que la détente et le calme s'installe dans votre quotidien (au travail, en faisant la vaisselle...).

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Méditation Guidée - 2 - " Force et protection "


Ces méditations visent à augmenter votre force intérieure, développant la confiance en soi, l'énergie de prendre des décisions, de passer à l'action, l'autonomie et le sentiment de sécurité. Ces exercices permettent également de s'affirmer dans son rapport aux autres, de prendre sa place.

01 - Relaxation - relâcher à la terre
02 - Soleil
03 - Champ de protection

Prix : 16€
Il est conseillé de vous installer dans un espace confortable, assis adossé ou allongé, dans une zone propre et rangée. Vous pouvez allumer une bougie et/ou un encens pour vous aider à vous mettre en état de relaxation (rituel qui calme le mental). Pour une efficacité thérapeutique il est recommandé de le pratiquer une fois par jour, au lever ou en fin de journée, jusqu'à ce que la sécurité et la confiance s'installe dans votre quotidien (au travail, en faisant la vaisselle...).
La méditation peut être facilitée et accompagnée efficacement avec le Spray Aurique "Force intérieure".

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