Stage
" Méditation Spécial Mantra "



La vibration des sons



Mantra en Sanskrit s'inscrit dans la méditation.
Yoga, Méditation & Kawali forment le Trio de base des initiations de développement personnel et spirituel. Pour les débutants il est fortement recommandé de commencer par une ou les trois activités complémentaires. Pour les avancés, ces activités permettent de garder le cap de l'évolution en accélération.





dessin méditation


Prochaine date :

Jeudi 21 novembre 2019
Jeudi 21 janvier 2020
Jeudi 12 mars
Jeudi 7 mai
Jeudi 25 juin




Cet atelier permet de découvrir une lithanie de sons spécifiques, en sanskrit, à répéter à haute voix et qui ont pour effet d'harmoniser le mental, les émotions, le physique, pour une ouverture du coeur et un retour à la paix intérieure.







Pour vous préparer, vous pouvez retrouver l'enregistrement de la conférence "A quoi sert la méditation ?" par Mathide Marchand, en libre consultation sur la chaîne youtube :
Conférence - A quoi sert la méditation



Déroulement du cours :
• Relaxation : installer la fluidité de l'énergie vitale pour une santé restaurée dans un corps détendu
• Pratique du mantra : chaque son en sanskrit a un but vibratoire qui impacte le cerveau et les cellules dans une résonnance intérieure. Toute étude des mantras en sanskrit commence par la maîtrise du OM.
Le OM rééquilibre les chakras (voir la conférence "Les 7 Chakras"), bouche les fuites d'énergie (fatigue, vampirisme énergétique...), augmente le niveau vibratoire pour s'éloigner des lourdeurs de la vie et installer la paix et la facilité dans notre quotidien (relations,...), et globalement a un effet très apaisant sur le cerveau et tous les systèmes qu'il régie (digestif, nerveux, ...).
Installation dans la prononciation correcte des sons du mantra proposé (il existe des centaines de mantra), dont les fréquences vibratoires ne sont efficaces que si prononcés avec exactitude
Pour les plus avancés : ajouter l'intention pendant la prononciation du son (appel à l'abondance, appel à la santé, appel à l'harmonie...) selon le sujet du mantra prononcé
• Contemplation des effets en méditation profonde



Les bienfaits que peut apporter ce cours :
• retour du sommeil réparateur
• réduction du stress
• libération des peurs
• augmentation de l'estime de soi, de la confiance et du courage
• amélioration de ses rapports sociaux (travail, famille...)
• attitude positive et optimiste
• retour d'une vitalité
• ouverture du coeur
• découverte de votre potentiel d'énergie vibratoire


Il est plus facile de méditer après une séance de Yoga Asanas, c'est pourquoi le stage de méditation est proposé après le cours de yoga. Il est conseillé à qui veut méditer en profondeur de s'inscrire aux deux cours qui sont complémentaires.


dessin méditation

Infos pratiques


Prévoir pour le cours :
Tenue confortable,en fibres naturelles (blanc recommandé), sans bijoux.
Prévoir une couverture et coussin de méditation (zafu, fuzen, shoggi, coussin de canapé...) ou tapis de sol selon votre préférence personnelle.
Pour la pratique de certaines respirations (notamment kapalabhati) il est nécessaire d'avoir le système digestif vide. Il est donc fortement recommandé de ne pas manger au moins deux heures précédent le cours. Consommez vos repas d'après-midi de façon légère en évitant de préférence thé, café, alcool.
Il est beaucoup plus facile de pratiquer la méditation le système digestif au repos.
Pour la pratique des mantras il est recommandé de vous munir d'un mala de 108 perles qui vous aidera à maîtriser votre mental.


Caumont-sur-Garonne (47) - à 10mn de Marmande direction Casteljaloux
Salle municipale accolée à la mairie, derrière l'église.
à 5mn de la sortie d'autoroute et 10mn de la gare
Aquitaine - entre Agen (Lot-et-Garonne 47) et Bordeaux (Gironde 33) - Sud-Ouest France

Ouvert à toute personne intéressée dès 15 ans. Aucune connaissance de notions de développement personnel ou spiritualité n'est nécessaire pour assister à ces cours. Ces enseignements posent les bases de la découverte de votre potentiel de paix et de guérison intérieure, permettant de (re)découvrir votre corps physique, vos émotions, et calmer votre mental.
Recommandé aux nouveaux comme aux anciens déjà initiés.



QUAND
Jeudi 21 novembre 2019 à 20h - " OM "
Jeudi 21 janvier 2020 à 20h - " Om Gam Ganapataye Namaha " - Mantra de Ganesh - transcender les obstacles, la voie de la solution, la prospérité
Jeudi 12 mars à 20h - " Om Namah Shivaya " - Mantra de Shiva - appel à la transformation intérieure, se libérer de l'ancien, renaître au nouveau
Jeudi 7 mai à 20h - " Om Shreem Maha Lakshmiyei Namaha " - Mantra de Lakshmi - appel à l'abondance, la santé, l'harmonie
Jeudi 25 juin à 20h - Gayatri Mantra - puissant mantra, appel à l'Harmonie Totale, rayonnement de la Paix et de la Sagesse en moi et sur toute la Terre :
" Om Bhur bhuvah svahah
Tat savitur varenyam
Bhargo Devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat. "
Merci d'être ponctuel.
>> ouvert dès 13 ans sous conditions (capable de pratiquer sérieusement pendant 1h30, accompagné d'un adulte)

COURS PARTICULIER : il est possible de suivre le stage en cours sur demande. >> Retrouvez les tarifs des cours sur demande <<




TARIFS
Cours collectif
Durée du cours : entre 1h et 1h30
5€
Cours ouvert sans inscription préalable.



Note : si vous êtes dans une démarche profonde de transformation personnelle, il est recommandé avant d'entamer le cours de recevoir une séance thérapeutique de soin énergétique. Ce soin permettra un premier gros nettoyage de vos énergies bloquées, pour pouvoir par la suite mieux apprécier et progresser lors de la pratique de la méditation.





Témoignage des inscrits


"Je ne savais pas trop quoi attendre de la méditation ! Une grande découverte pour moi ! J'ai appris à calmer mon excitation permanente et à relativiser l'urgence des choses quotidiennes. Je suis plus calme. J'ai appris à maîtriser la respiration pour gérer mon stress." Martine M.


"Ce cours correspond totalement à mes attentes et même au-delà ! Je relativise beaucoup plus, j'accepte plus volontier la différence et je me sens moins stressée, je déborde moins émotionnellement. J'ai beaucoup plus conscience de l'instant présent, je pense davantage à ma respiration, peu à peu ça devient plus naturel et mes intestins vont mieux ! Si je résumais ce cours en un mot, pour moi ce serait : apaisement."










Centre de yoga
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Centre de retraite spirituelle
Centre de méditation
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Séjour de yoga
Séjour de méditation
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